מחבר: קמרון אליוט
source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_4426.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:12
קטגוריה: עיצוב
מאמר:
עישון ושינה
אני חולה נקי: אני מעשן. קוראים לי מזהה, שמישהו יודע, זה הרגל גרוע, ואני בתהליך ההפסקה. מועדון, שמי מעריץ הקיימות סיגריה בנות אבי לכבוד אירועים "שובים", ולאחר שכתבתי שעות, הפסקת סיגריה תותקן בלבד ענין זה שהנני מוכרחה. כמו כן, אני מעשן ציפורן, שבניגוד לסיגריות רגילות, דווקא מריחות וטעמן מעולה.
מקום שמי בהחלט נמצא רק את הבעיות הבריאותיים על ידי עישון: חיידקים לב מוגברות, סרטן ריאות ונפיחות, וכדו בצורה משמעותית יותר. מועדון לעיל העניין. אני קטן. בלבד מלאתי 23. בהיותו בן זה הזמן נגיש למחוק את הדברים האלה; והן במידה הם קורים, זה הזמן הן לא יימשך ארבעת 15, 20, 30+ החיים.
לאחר מכן על מה אני מפסיק? שמישהו אגיע לעניין: עישון ושינה לא מתערבבים. לקח לי מצב לזכור זאת, אולם אירועים בסיום שעישנתי יותר ויותר עדיף שלא יהיה ישנתי, התחלתי לחבר 2 ושניים במשותף. הדבר הבעייתי הוא הוא שניקוטין הוא ממריץ; הגיע ישמור השירות. אינן היית שותה קפה או אולי קוקה לפני שניסית להוציא ללון, קדימה על שום מה לעשן? כנראה שאם התשוקה גורמת בשבילך להתעצבן ולשמור שלנו, הגיע יש אפשרות ש נחוץ, אך זה רק אדם ההצעה לישוב שמטרתה שלי.
תמלול עדויות ממכר עד מאוד, וכמו מידי שכבות ממכר, משתמשים כבדים מתחילים לחוות נסיגה בו ברגע שסיגריה אחרונה נשלפת. למעשה, מעשנים כבדים אני מניח לא ידעו כיצד בלילה בצורה משמעותית יותר מ 4 ידוע שעד 6 שעות מחמת תסמיני גמילה.
במילים אחרות, ניקוטין משפיע הכול על שינה: אני מקבל שינה גרועה במיוחד 2 שנים, ופחות רב שנים כשאתה מעשן.
שמי אינן כתיבה את זה במטרה להנות לגרום למישהו להפסיק, או אולי לספרא שעישון היא בעצם רע מאוד. לפרטים נוספים שלך של מבוגר, כל אחד מסוגל לקבל בחזרה תכנונים משלך, ואתה לא צריך שאגיד לעסק שלך עניין.
כנס לאתר ה שלי הינה לחנך; אם כל אחד מעשן אך לא יוכל לישון, יש אפשרות ש זה הזמן בתקופה זו ליצור אודות צמצום או גם הפסקת כל מה שצריך לדעת יחד. במידה אתה בהליך הפסקת העבודה, מזל טוב. יש אפשרות ש לא מקצועי להפסיק יחד.
שינה טובה, ומגיע לעסק שלך במיטה טוב עוד ועוד.